後頭部から首にかけて、または頭全体が痛みます。帽子をかぶっているような圧迫感が特徴で、頭に重石を載せられたような、ハチマキを締めるような、頭痛です。実は頭痛で病院にいらっしゃる方の7-8割はこの緊張型で、一番多いタイプの頭痛です。パソコンを職業にするかた、目を酷使する方に多く、たいてい肩こりを伴っています。この頭痛は片頭痛や群発頭痛とちがって、慢性的で、だらだらと痛く、痛みの程度は軽度から中等度で、なんとか仕事が続けられます。
肩、首、後頭部、頭のまわりにある筋肉が、ストレスによって頭をしめつけるのです。
ストレス＝緊張 は肉体的なストレスと、精神的なストレス両方あります。肉体的ストレスとは一日中パソコンとにらめっこしているような人、編み物、精密機械の組み立てなど、同じ姿勢で筋肉が凝り固まってしまうことが原因です。頭の重さは成人で４ｋｇもあります。これは大きなスイカくらいの重さです。ほっそりとした首の女性は、頭を支えるために負担がかかりやすいので、緊張型頭痛になりやすいのです。
ストレスがたまると、神経の緊張がたかまって、痛みに敏感になり、頭痛を招くのです。頭痛になるとその事自体がさらにストレスとなり、悪循環ができあがってしまいます。強いストレスがかかると、筋肉の血流が50%も低下することがあるそうです。 |
